sabato 3 aprile 2010

Sport e benessere, è arrivato anche a Marineo il nordic walking


di Giusy Inguì
MARINEO. E' arrivato anche da noi il nordic walking, una disciplina sportiva a servizio del benessere psico-fisico, adatta e adattabile a tutti, grandi e piccoli.

Questa disciplina sportiva coinvolge circa il 90% dei muscoli del nostro corpo, contro il 50% circa dei muscoli coinvolti nel nuoto. Come spiega il sito ufficiale dell’associazione ANI (Associazione Nordic Fitness Italiana), il nordic walking è una magnifica disciplina di sport e benessere che si pratica all’aria aperta nata molti anni fa dall'idea dei sciatori fondisti finlandesi che lo utilizzavano per i loro allenamenti estivi. Oggi questa disciplina è cresciuta enormemente in tutto il mondo e nel corso degli anni se ne sono studiati i grandi benefici che ne derivano nel praticarla. E' un attività dolce che tonifica la muscolatura, che è attenta a salvaguardare la corretta postura del nostro corpo, che non affatica le articolazioni e che può essere praticata da chiunquee a qualunque età.